포도와 포도즙의 효능 5가지 알아보기 포도의 종류는 송이가 크고 씨가 적으며 포도알도 크고 단맛 좋은 거봉 포도, 크기가 거봉보다 작지만 단맛이 좋은 캠벌 포도가 있어요. 포도(나이아가라), 가을에 먹는 머루포도가 제일 늦게 나와요. 포도, 포도즙는 알칼리성 과일이라고 할 수 있으며 포도에 들어 있는 주요성분은 포도당, 과당을 많이 함유하고 있고, 피로회복에 좋고 비타민 A,비타민B, 비타민 B2, 비타민 C, 비타민 D 등이 풍부해서 피로회복에 좋으며 신진대사를 원활해주는 효능이 있고, 칼슘, 인, 철, 나트륨, 마그네슘 등의 무기질도 들어 있어 몸에 좋을 성분을 많이 갖고 있어요. ■ 포도, 포도즙의 대표적인 효능 알아 보면 ① 피로회복 기능포도에는 비타민B, 비타민C, 비타민D, 유기산, 무기질 등..